“只有花生?”听听坚果

作者:喻久

研究表明,坚果可以帮助改善精子的质量和功能。西班牙robira阿尔伯特·萨拉斯(罗维拉)大学 - 上户的营养研究教授健康青年男性谁了119例患者进行的(18-35岁)的14个星期的目标结果,jyeotdago这一事实表明科学日报近日报道他说。 ,每天摄入杏仁,榛子,核桃,与坚果混合队60克他们分成两组:一组由日元典型的西方饮食和只取得了定时进餐,另一组日元分。在实验之前和之后采集精子和血液样品并分析任何变化。与精子的活力,活力,形态(形状),如世界卫生组织(WHO)的对照组相比,精子分析坚果组,似乎是在所有四个标准的研究人员说,精子质量的改善。螺母组是精子比实验和16%的精子4%的活力之前的数量,它表明,活动精子增加了6%和改进的芯轴1%的形状。在血液测试中,与男性不育密切相关的坚果组的精子DNA断裂显着减少。研究小组解释说,精子质量的改善部分是由于精子DNA断裂减少所致。其结果是ω-3,抗氧化剂(维生素C,E,硒,锌等),叶酸,这将支持最近的发现,即帮助提高精子研究者的质量指出。这是因为坚果中含有大量这些营养素和其他植物化学物质,这些物质都是植物性抗氧化剂。然而,该研究强调,结果不应该推广,因为该研究针对的是健康的年轻人,他们有西方饮食,没有生殖功能问题。....